최근에 다이어트 식단을 먹고 있습니다. 영양 균형이 좋기로 유명한 지중해 식단으로 구성된 메디솔라 (Medisola) 입니다. 가격도 나쁘지 않고 맛도 있는 편이라서 좋네요. 실제로 먹어보면 영양 밸런스도 좋아보입니다. 저는 위와 같은 메뉴들을 먹어봤는데요. 해물볶음영양밥 부터 달가슴살영양밥, 치즈덮밥, 제육덮밥, 파스타 등등 구성도 다양합니다. 집에서 해먹는 밥보다 맛있고 가볍게 식사하기 정말 좋네요. 다이어트 식단에 관심이 있으시면 아래에서 구입해보세요 :) :: 메디쏠라 다이어트 식단 구입하러 바로가기 :: [관련글] 위잇딜라이트 점심 도시락 식사 구독 후기 추천코드 WFFSYM 마켓컬리 첫주문 후기 추천인 아이디 mslink 공유

문득 정신을 차려보니 30대 초반에서 중반으로 넘어가고 있습니다.지금까지 건강에 많은 신경을 쓴 적은 없는 것 같은데요.2017년부터 였던가... 건강을 지켜야 겠다는 생각을 하게 되었습니다.군대에 있었을 때도 체계적으로 운동을 하지 못했고... 처해진 환경 탓을 하면서 꾸준히 운동 계획을 잡거나 다이어트를 해본 적이 없는 것 같은데요.오늘 공개적으로 블로그에 글을 쓰면서 체중관리, 식이요법을 해볼까 생각을 하고 있습니다.먼저 이러한 건강관리를 도와줄 헬스케어 제품은 스마트체중계인 핏비트 아리아 (Fitbit)를 가지고 있고, 웨어러블 제품은 삼성 기어핏2를 가지고 있는데... 조만간 샤오미 어매이즈핏 빕 (Amazfit Bip)으로 교체할 생각입니다.먼저 핏비트 아리아가 생각이 나서 그동안 제 몸의 체..

건강을 위해 많은 IT기기들이 '헬스케어' 기능들을 탑재하고 있죠. 이번에는 스마트 목걸이 (Smart Necklace) 입니다. 웨어센스(WearSens)는 목에 딱 부착할 수 있는 웨어러블 목걸이인데, 사용자가 먹는 음식의 영양을 분석하고, 음식물을 삼킬 때의 진동을 감지해내어 사용자에게 건강한 음식을 섭취하고 있는지 모니터링 해준다고 하는군요. 스마트 목걸이 WearSens © Wearsens 흥미로운 것은 딱딱한 음식물과 부드러운 음식물을 소화할 때 다른 진동을 감지해낼 수 있다고 합니다. 75%의 정확도를 가지고 있다고 하는데요. 이것이 사실이라면 고도로 개인화된 기기라고 할 수 있겠습니다. 내가 무엇을 먹고 있는지 분석해서 건강한 음식습관을 들일 수 있도록 도와주는 기기니까요. 진동을 탑지해내..

운동으로 건강을 관리하기 위해 줄넘기를 꾸준히 하시는 분들이라면 탱그램팩토리(Tangram Factory)의 스마트로프(Smart Rope) 제품을 눈여겨 보셔야 할 것 같습니다. 스마트로프(줄넘기)는 줄을 휘두르면 LED잔상효과를 이용해서 사용자가 몇회 줄넘기를 했는지 알려주는 놀라운 기능을 가지고 있는데요. 예전에 미국 올랜도에 방문했을 때 한번 선풍기 날개를 돌리면 LED불빛으로 문구를 출력하는 신기한 기념품을 본 적은 있은데, 직접 손으로 휘두르는 줄넘기에 이 기술을 접목시킬 수 있다는 것이 참 놀랍습니다. 매우 멋진 Quantified-Self Wearable 헬스케어 제품의 등장인 것 같네요. Smart Rope © Tangram Factory The Evolution of a Classic ..