2023. 1. 11. 01:33ㆍ세상 돋보기
최근 건강식품에 많은 관심을 갖게된 라이브홈 블로그입니다. :)
아무래도 직장 생활을 열심히 하는(?) 블로거로 활동하다 보니 스트레스 때문에 건강관리를 해야 겠다는 생각을 하게 되었고, 생활에 도움이 되는 정보 중 건강식품도 하나의 카테고리라는 생각이 들게 되어 시작하게 되었죠.
오늘 알아보게된 건강식품은 맥주효모 입니다. 말 그대로 맥주를 만들때 쓰는 효모라고 하는데, 맥주효모를 사용한 샴푸는 들어본적 있는데... 이걸 먹어도 매우 좋은 효능이 있다고 하네요.
면역력 증진에 도움이 되는 베타글루칸, 그리고 항산화 기능이 있는 셀레늄 함류량이 탁월하다고 합니다.
맥주효모 효능을 찾아보니 대단하네요. 혈당 수치 개선, 면역력 증진, 피부 개선, 뇌 건강, 피로 해소, 설사 완화, 변비 개선, 탈모 증상 완화, 장 건강까지 챙겨준다고 합니다. 콜레스테롤 조절에도 좋다고 하니... 이야기를 듣다보면 이렇게 좋은 걸 지금까지 왜 안챙겨 먹었나 싶을 정도네요.
과다 섭취할 경우의 부작용은 특히 통풍이 걸린 사람에게는 맥주효모의 소량 함유되어 있는 퓨린이 있어서 주의해야 한다고 하니, 그것만 조심하면 되겠네요. 평소 술을 잘 안마시는 분들이라면 별다른 걱정 없이 맥주효모를 먹어서 건강관리를 할 수 있겠다는 생각이 듭니다.
그리고 맥주효모에는 비오틴도 들어있기에, 따로 비오틴을 안먹어도 된다고 하니 더 좋은 것 같습니다. 피부에도 좋고, 탈모나 장 건강에도 좋다고 하니, 건강관리가 필수인 직장인들에게는 필수 인것 같네요.
마지막으로 맥주효모 하루 권장량은 약 3g이고, 쉽게 먹을 수 있는 제품을 찾아보니 아래의 제품을 좋을 것 같아 소개를 해봅니다. :)