건강해지려고 이마트에서 장보는 중 (닭가슴살 샐러드, 두부, 참치스테이크 등등)

요즘 저는 건강해지려고 인스턴트음식, 육류, 단 음식을 기피하는 중입니다.

그러다보니 도대체 어디서 건강한 음식을 사서 먹어야 할지 참 고민이 되네요.

일반 음식점에서 건강한 음식을 찾기도 힘들더군요. 그래서 이마트에 들러서 건강 좋은 식재료를 사서 직접 만들어 먹을 수 있는지 조사를 하고 있습니다. ^^

▲ 과일 다이어트를 해볼까?

먼저 과일을 많이 먹어볼까 생각해서 과일코너에 가보니 먹기 좋게 되어 있는 과일패키지(?)가 있었습니다. 3480~4900원대로 다양한데, 점심에 탄수화물을 먹는 대신 과일로 배를 채워보는 것도 나쁘지 않을 것 같네요.

기름에 튀기지 않고, 야채를 많이 먹어 건강을 챙기려면 역시 샐러드류 밖에 없는데요. 이마트에서는 시저샐러드, 리코타샐러드, 닭가슴살샐러드는 3980원에 팔고 있었습니다. 닭가슴살 양은 매우 적은 것 같지만요 ^^

집에서 닭가슴살 샐러드를 만들어 먹을 수 있는 여유는 없는 것 같고... 어떻게 샐러드를 효율적으로 섭취할 수 있을지 고민해봐야겠네요.

그리고 바로 먹기 좋은 음식은 역시 두부라고 생각해서 두부도 알아보고 있습니다. 요즘에는 누들두부라는 것도 나오더군요. 두부가 면처럼 되어 있어서 괜찮아 보입니다.

마지막으로 참치 스테이크, 생선도 몸에 좋으니까 이런 걸 사서 먹어볼까 해요. :)

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